Mỡ bụng lâu năm cũng không thể làm khó bạn

Mỡ phần dưới bụng dù có được tích từ lâu năm bạn cũng có thể giải quyết được dễ dàng.

Đậu đen ngâm giấm

Là một phương pháp giảm cân từ rất lâu được lưu truyền trong nhân gian. Các mẹ vẫn mách nhau bí quyết này để co vòng eo thon gọn đặc biệt là sau sinh. Không những ở Việt Nam phụ nữ Nhật rất ưa chuộng phương pháp này.

Đậu đen chứa một lượng protein và chất xơ rất dồi dào, có khả năng tạo cảm giác no, hạn chế được nạp quá nhiều thức ăn tránh tăng cân. Đồng thời đậu đen giúp hổ trợ quá trình tiêu hóa ,quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn.Chất oxy hóa flavonoid giúp ngăn chặn được chất béo dư thừa lưu trữ ở bụng, loại bỏ các gốc tự do, giúp phòng chống được ung thư.

Giầm  có khả năng loại bỏ chất béo,  mang vị chua, thanh kết hợp cùng đậu đen là một phương thức giảm cân hoàn hảo. Bạn có thể sử dụng đậu đen ngâm giấm trước khi ăn. Tuy nhiên không nên quá lạm dụng nó.

Nên sử dụng 1-2 muỗng hạt đậu đen ngâm giấm trước khi ăn 30 phút, duy trì 1 tháng bạn có thể giảm được 4kg.Phụ nữ sau sinh có thể dùng phương pháp giảm cân này sau 5 ngày sau sinh.

Cách làm đậu đen ngâm giấm : rang đậu đen cho thơm , để nguội, đem ngâm với giấm đen ( loại giấm được làm từ gạo lức của Nhật) .Ngâm trong 1 tuần có thể lấy ra sử dụng.

Ngoài cách này bạn có thể rang hạt đậu đen cho thơm, sau đó cho vào nước nấu, uống thay nước lọc hằng ngày không những giúp giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe.

Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả với chuối

Chuối cũng là một bí quyết giảm mỡ bụng nhanh nhất mà bạn có thể áp dụng mỗi ngày. Nhiều người thường nghĩ chuối chứa nhiều glucozo thì việc ăn nhiều sẽ làm tăng cân nhanh chóng. Đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm nhé. Việc giảm cân với chuối hoàn toàn có cơ sở khoa học, đã được kiểm chứng về hiệu quả.

Bạn có thể thực hiện giảm cân với chuối bằng việc ăn từ 2 đến 4 quả chuối mỗi ngày. Bạn nên ăn vào lúc đói, trong chuối có chứa nhiều chất xơ sẽ làm bạn nhanh có cảm giác no, giảm cảm giác muốn ăn, giúp giảm cân nhanh.

Chế ộ ăn hợp lý

Một chế độ ăn khoa học, tốt cho sức khỏe hiện nay đó là chế độ low carb. Chế độ nói không với đường và tinh bột.

Nguyên lí gây béo phì rất đơn giản như sau: Khi ăn Carbohydrate (Carb) vào cơ thể. Ngay lập tức Carb sẽ biến thành đuờng Glucose trong máu, và tác động tới đường huyết và làm cho đuờng huyết tăng lên. Cơ thể ngay lập tức phản ứng bằng việc tiết ra Insulin để “kéo” đuờng huyết trở lại mức ổn định và biến số đuờng Glucose trong máu trở thành mỡ thừa tích ở trên cơ thể.

Carbohydrate là thủ phạm chính gây ra mỡ thừa tích ở bụng và cảm giác thèm ăn đồ ngọt. Carb cùng với mỡ là 2 nguồn năng lượng chính của cơ thể. Với việc hoàn toàn nguồn năng lượng từ. 

Carb, sẽ bắt cơ thể phải lấy năng lượng từ mỡ thừa trong người ra đốt làm năng lượng để cơ thể hoạt động

Xem thêm

Mẹo nhỏ trong ăn uống giúp giảm cân sau sinh hiệu quả

Chỉ cần biết cách điều chỉnh chế độ ăn uống thông minh là các mẹ hoàn toàn có thể giảm cân sau sinh hiệu quả mà không cần phải tập luyện với cường độ cao hay thực hiện một chế độ ăn khắt khe, kham khổ.

Ăn vừa đủ no

Một trong những bí quyết để giảm cân nhanh đó là các mẹ nên kiểm soát cơn thèm ăn, hãy dừng ăn lại khi cảm thấy vừa đủ no để giảm thiểu lượng thức ăn nạp vào cơ thể. 

Muốn vậy bạn cần hình thành thói quen ăn chậm để kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cho đến khi bạn cảm thấy no đến 80% thì nên dừng lại. Đó là cách giảm cân hiệu quả cho bạn bởi nó tránh được việc nạp dư thừa calo vào cơ thể và gây nên tình trạng tích tụ mỡ thừa và thừa cân. Nhiều bà mẹ có suy nghĩ “ăn để lấy sữa cho con” nên thường ăn cố, ngay cả khi đã no, hay đơn giản chỉ là ăn cho vui miệng. Điều này thực sự nguy hiểm đối với cân nặng của bạn. Để giảm cân, bạn nên hiểu và làm quen với khái niệm “ăn để bớt đói” chứ không phải “ăn để no”.

Thêm ngũ cốc lành mạnh vào khẩu phần ăn

Việc thêm các loại ngũ cốc nguyên hạt vào khẩu phần ăn sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn có đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, không gây mệt mỏi hoặc hay gặp phải tình trạng đói trong quá trình giảm cân. Những loại ngũ cốc chứa nhiều chất xơ, axit béo omega-3 và chất chống oxy hóa như hạt lanh, hạnh nhân, óc chó, đậu nành... có thể sử dụng trong những bữa ăn phụ giữa buổi để cung cấp năng lượng, khỏa lấp cơn đói một cách hiệu quả.

Ăn sữa chua không hoặc ít đường

Việc ăn sữa chua sẽ giúp kích thích tiêu hóa tốt, tiêu mỡ và giảm vòng eo. Trong sữa chua có nhiều canxi giúp ngăn chặn quá trình lưu trữ chất béo và có thể làm tăng quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, lượng protein trong sữa chua giúp người dùng cảm thấy no lâu hơn, quên đi cảm giác đói.

Việc ăn sữa chua sẽ kích thích tiêu hóa, đốt mỡ hiệu quả đặc biệt là mỡ bụng.

Ăn salad mỗi ngày

Ăn salad mỗi ngày là bí quyết giảm cân rất hiệu quả đấy bạn. Salad có thể thay thế cho bữa ăn chính để giảm cân mà vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể... Trong món salad, các nguyên liệu được chế biến với hình thức đơn giản nhất nên đảm bảo giữ được độ tươi ngon và các chất dinh dưỡng.

Món salad với thành phần chính là rau củ, nhiều chất xơ giúp các bạn làm đầy dạ dày nhưng không cung cấp nhiều năng lượng, rất ít tinh bột và chất béo giúp chị em giảm thiểu được năng lượng nạp vào cơ thể.

Bên cạnh việc giảm cân, việc ăn nhiều salad còn mang lại cho chị em phụ nữ một làn da đẹp, mịn màng.

Uống nước rất tốt cho giảm cân

Để giảm cân tốt hơn, bạn nên uống 2-3 lít nước mỗi ngày và có thể vắt thêm vài giọt nước chanh để tăng hiệu quả thải độc và giảm cân. Nước chanh loãng sẽ giúp kích thích quá trình chuyển hóa chất béo nhanh hơn 33% so với khi bạn uống nước bình thường. Vì vậy, bạn có thể đốt cháy được hơn 100 calo thừa mỗi ngày.

Ngoài ra, để thay đổi khẩu vị bạn cũng nên uống thêm các loại nước ép từ trái cây và rau củ. Những loại nước ép này chứa nhiều chất xơ và vitamin rất tốt cho làn da và vóc dáng của bạn.

Chỉ cần lưu ý và thay đổi một số mẹo nhỏ trong chế độ ăn uống hàng ngày là chị em có thể giảm cân từ từ một cách an toàn hiệu quả và lâu dài.

Xem thêm

Đánh bay mụn lưng nhanh chóng với nguyên liệu không đến 10 ngàn đồng

Mụn ở lưng nếu không được điều trị kịp thời dễ dẫn đến những hậu quả ngoài ý muốn và gây tổn thương cho làn da của bạn. Tuy nhiên, đừng quá lo lắng, chỉ với 7 cách trị mụn ở lưng bằng những nguyên liệu chưa đến 10K dưới đây, bạn hoàn toàn có thể loại sạch mụn nhanh chóng.

Mụn ở lưng là một trong những điều đáng sợ với phái đẹp. Chúng không chỉ tiến bạn khó chịu khi diện đồ mà hoàn toàn có thể để lại những vết sẹo xấu trên lưng vì thế bạn nên loại bỏ chúng càng sớm càng tốt. Dưới đây là 7 cách trị mụn ở lưng hiệu quả từ tự nhiên với giá vô cùng "hạt dẻ". 

Cách trị mụn ở lưng hiệu quả chỉ dưới 10k 

1.Tắm muối biển

Với cách này bạn chỉ nên sử dụng muối biển để tắm chứ không phải muối i-ốt hàng ngày, muối ăn sẽ chỉ khiến bạn bị mụn thêm. Muối biển được bán khá nhiều tại các siêu thị trên toàn quốc.

Nguyên liệu:

- 3 chén muối biển

- Nước ấm để tắm

Cách trị mụn ở lưng với muối biển:

Bước 1: Đổ muối biển vào bồn tắm nước ấm đã chuẩn bị trước

Bước 2: Ngâm trong nước 30 phút

Bước 3: Lau khô và bôi kem dưỡng ẩm sau khi tắm.

2. Giấm táo

Giấm táo là một trong những nguyên liệu tuyệt vời cho làn da của bạn. Với công dụng cân bằng độ PH tự nhiên, nó sẽ giúp bạn loại bỏ các loại mụn trứng cá. Giấm táo cũng có thể kháng khuẩn, chống viêm cho vùng mụn ở lưng hiệu quả.

Nguyên liệu:

- Giấm táo

- Nước cất

- Bình xịt

Cách trị mụn ở lưng với giấm táo:

Bước 1: Trộn giấm táo với nước cất đã chuẩn bị theo tỉ lệ 1: 2

Bước 2: Cho hỗn hợp này vào bình xịt

Bước 3: Xịt lên vùng mụn ở lưng trước khi đi ngủ.

Bạn lưu ý nên để giấm táo trên lưng 20 phút rồi mới rửa đi. Sau đó bạn nên để bình xịt trong tủ lạnh.

4. Lá bạc hà

Lá bạc hà có hàm lượng tinh dầu bạc hà có thể chống viêm và nhanh lành vết thương vì thế dùng bạc hà cho trị mụn ở lưng là một trong những cách trị mụn an toàn và hiệu quả bạn nên thử. 

Nguyên liệu:

- Vài lá húng bạc hà

- Cối và chày

Cách trị mụn ở lưng với lá bạc hà:

Bước 1: Cho bạc hà đã rửa sạch vào cối và dùng chày giã nát để được hỗn hợp màu xanh

Bước 2: Xoa lên vùng da bị mụn

Bước 3: Sau 15 phút thì rửa sạch với nước, nên làm từ 2 - 3 lần mỗi ngày.

5. Gel lô hội

Lô hội không những lành tính tốt cho da mà còn có thể kháng khuẩn và làm lành vết thương vì thế cách loại bỏ mụn bằng lô hội bạn hoàn toàn nên thử.

Nguyên liệu:

- Một nhánh lô hội tươi

Cách trị mụn ở lưng với gel lô hội:

Bước 1: Cắt lấy 1 mảnh của lá lô hội, bóp lớp gel ra ngón tay của bạn rồi xoa đều lên vùng mụn ở lưng

Bước 2: Sau 20 phút thì rửa sạch với nước, thực hiện đều đặn 3 -4 lần mỗi ngày

Nếu không mua được lá lô hội tươi có thể thay thế bằng gel lô hội tinh khiết được đóng gói sẵn.

6. Mật ong

Mật ong có tính kháng khuẩn, kháng viêm nên nó làm cho vùng da bị mụn của bạn láng mịn, trắng sạch. Đây là cách đơn giản cho những ai bận rộn, rất nhanh gọn mà cực kỳ hiệu quả.

Cách trị mụn ở lưng với mật ong:

Bước 1: Lấy mật ong nguyên chất rồi thoa một lớp lên vùng da bị mụn

Bước 2: Sau 20 phút rửa sạch

7. Nước cốt chanh

Thông thường nước cốt chanh là một loại tẩy tế bào chết trên da hiệu quả, vì thế nó là sự lựa chọn hiệu quả nếu bạn muốn tạm biệt mụn ở lưng, hơn nữa chanh có tác dụng loại bỏ vết thâm, lượng vitamin C dồi dào có thể chống viêm hiệu quả.

Cách trị mụn ở lưng với nước cốt chanh:

Bạn cắt đôi quả chanh chà lên vùng da bị mụn ở lưng, thực hiện 2 lần mỗi ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả đáng kể nó mang lại.

Ngoài ra, chế độ ăn uống khoa học là yếu tố vô cùng quan trọng nếu muốn tránh mụn trứng cá. Mụn trứng cá rất dễ bị lại nếu bạn có chế độ ăn uống không phù hợp. Chính vì thế bạn cần có lối sống phù hợp và ăn uống lành mạnh để dứt điểm hoàn toàn mụn ở lưng.

Xem thêm

Da ngăm đen đã có bia tươi làm trắng tức thì!

Bạn sở hữu làn da đen và không biết làm sao để làm da trắng lên, chỉ với 1 cốc bia tươi, da bạn sẽ thay đổi rõ rệt.

Da ngăm đen có thể do nhiều nguyên nhân như cơ địa, môi trường và đặc biệt là tia UV có hại trong ánh nắng mặt trời. Với ước mơ có được làn da trắng nõn nhanh chóng, nhiều chị em thường bỏ ra một số tiền rất lớnđể đi tắm trắng tại các spa. Tuy nhiên khi sử dụng các mỹ phẩm nhiều hóa chất gây hại, làn da bạn có thể bị tổn thương nặng nề và khó phục hồi. Thay vào đó, công thức tắm trắng tại nhà sau sẽ giúp làm sáng da hiệu quả và không hề gây hại.

Tận dụng nguồn Vitamin và khoáng chất có lợi trong bia và trứng gà, phương pháp tắm trắng này phù hợp với nhiều loại da, kể cả da đen lì lâu năm. Tùy từng tông da mà kết quả có thể thấy rõ sau khi sử dụng từ 1-3 lần.

Nguyên liệu:

– Đường cát.

– Sữa tươi không đường.

– 1 lon bia.

– 1 quả trứng gà.

– 1 quả chanh.

Cách làm:

Bước 1: Trốn chén đường với chút sữa tươi sao cho thu được hỗn hợp sệt. Tắm sạch với xà phòng, xoa đều đường lên da để tẩy tế bào chết toàn thân trong 5-10 phút.

Bước 2: Cho nửa lon bia + 1 quả trứng gà + 1 quả chanh trộn đều. Dùng hỗn hợp massage toàn thân khoảng 5-10 phút, để yên 5 phút rồi tắm sạch bình thường. Nửa lon bia còn lại có thể dùng để ủ tóc nếu muốn. Bước massage này khá quan trọng, quyết định việc da bạn có lên tông hay không, vì thế bạn nên massage kỹ các vùng da để dưỡng chất thẩm thấu đều.

Xem thêm

Dành cho trẻ biếng ăn nhẹ cân với công thức cao năng lượng

Có rất nhiều lí do làm bé trở nên sụt cân hay cân nặng không đạt chuẩn, hoặc thời gian dài không tăng cân. Những nguyên nhân thường gặp là biếng ăn, bị bệnh hoặc ăn uống không đủ lượng. Vì khi biếng ăn bé ăn lượng rất ít, nên việc bổ sung năng lượng trong các bữa ăn cho các bé này là cần thiết để đảm bảo rằng mặc dù bé ăn lượng ít nhưng vẫn duy trì đủ năng lượng cho các hoạt động hằng ngày, cũng như đủ năng lượng cho tăng cân trở lại và duy trì sức khỏe ổn định.

6 NGUYÊN TẮC CƠ BẢN:

Thiết kế 1 công thức bữa ăn cao năng lượng cho các bé nhẹ cân hay đang biếng ăn kéo dài (hơn 1 tháng) là cần thiết. Các chuyên gia dinh dưỡng Anh nhấn mạnh có 6 nguyên tắc cơ bản trong việc áp dụng công thức này cho các bé.

1. Không áp dụng cho các bé đã đủ cân, tăng trưởng tốt và đặc biệt không áp dụng cho các bé thừa cân béo phì.

2. Chỉ nên áp dụng cho các bé biếng ăn kéo dài hơn 1 tháng. Đối với các bé biếng ăn dưới 30 ngày, lời khuyên chung là nếu bé vừa bắt đầu biếng ăn thì nên tìm hiểu ngay nguyên nhân là gì (đọc và hiểu luật mama- bài viết ngày 22/1/2016 của tôi) và điều chỉnh chế đô ăn và cách cho ăn để giúp bé có thói quen ăn tốt trở lại

3. Cân nặng các bé không đạt chuẩn hoặc nhẹ cân từ vừa đến nặng. Cân nặng có xu hướng giảm, đứng cân quá 2-3 tháng.

4. Công thức này chỉ tạm thời. Khi bé có dấu hiệu tăng cân tốt trở lại thì không cần áp dụng nữa.

5. Các bé đang có vấn đề về bệnh lý nào đó nên tư vấn chuyên gia dinh dưỡng trước khi áp dụng

6. Công thức chỉ áp dụng cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên.

CÔNG THỨC CAO NĂNG LƯỢNG

CÔNG THỨC 1: CHO DẦU VÀO THỨC ĂN 

LOẠI DẦU: Dầu thực vật (không cần phân biệt dầu)

PHÂN BỐ TRONG TUẦN: Không quá 4 ngày

LƯỢNG CHO:

* 5ml dầu/125ml cháo/cơm hoặc 130ml bún/mì/nui

* 5ml dầu/50ml rau nghiền 

Có thể trộn chung hoặc cho ăn riêng nhưng đảm bảo đúng tỷ lệ dầu

CÔNG THỨC 2: CHO KEM TƯƠI VÀO THỨC ĂN

LOẠI KEM: Double cream

PHÂN BỐ TRONG TUẦN: Không quá 5 ngày

LƯỢNG CHO:

* 40g kem vào 125ml cháo/cơm hoặc 130ml bún/mì/nui

* 15g kem vào 100g sữa chua

* 15g kem vào 80g trái cây nghiền (trừ trái bơ)

CÔNG THỨC 3: CHO PHOMAI VÀO THỨC ĂN

LOẠI PHÔ MAI: phô mai cứng (grated cheese) hoặc phô mai tươi (cream cheese)

PHÂN BỐ TRONG TUẦN: Không quá 4 ngày

LƯỢNG CHO:

* 40g phô mai vào 125ml cháo/cơm hoặc 130ml bún/mì/nui

* 20g phô mai vào rau củ nghiền 

* 20ml sốt phô mai vào 40g thịt/heo/gà/cá đã nấu chín

CÔNG THỨC 4: NẤU ĂN VỚI MÓN TRỨNG 

LOẠI TRỨNG: Chọn loại có lòng đỏ to, trứng lớn 50-60g/quả. Bé dưới 1 tuổi chỉ dùng lòng đỏ, còn trên 1 tuổi có thể dùng cả lòng đỏ và lòng trắng.

PHÂN BỐ TRONG TUẦN: Không quá 5 quả/tuần

CÁCH DÙNG:

* Trứng chiên hoặc trứng quấy (1 quả) với 15 g phô mai ăn với 125ml cháo/cơm hoặc 130ml bún/mì/nui

* Trứng chiên trộn sốt 10g phô mai tươi trộn với 80 g cơm --> nén thành 3-4 viên cơm vừa tay + lăn 5g mè rang vàng 

* Cá/tôm/thịt (40g) +lăn qua lòng đỏ trứng (2 quả) + lăn qua 10 g bột vụn bánh mì --> chiên với dầu

CÁCH PHÂN BỐ CÁC CÔNG THỨC TRONG NGÀY VÀ TRONG TUẦN

PHÂN BỐ TRONG NGÀY: ví dụ bé ăn ngày 2 bữa (sáng và chiều)

Các bạn nên phân bố đa dạng công thức trong các bữa/ngày để tránh lập lại 1 công thức quá nhiều.

PHÂN BỐ TRONG TUẦN:

Các bạn nên phân bố đa dạng công thức trong các ngày/tuần để tránh lập lại 1 công thức quá nhiều.

Xem thêm

Sạch sành sanh mụn và khỏi lo mụn quay lại

Minh chia sẻ bí quyết làm sạch mụn mà khỏi lo quay lại nếu làm đúng theo cách này.

1 tuần làm 1-2 lần là da khỏi lo mụn quay lại , mà da trắng mịn lỗ chân lông lại nhỏ nữa nha.

Nửa bó lá tía tô, nửa bó lá ngải cứu, 1 ít lá kinh giới, nửa quả chanh ( hoặc mỗi lần khác nhau có thể thay sả với ngải cứu cho thêm tí gừng nha, lưu ý không được thiếu chanh đâu đó)

Rửa sạch mấy loại lá đó cho vào nồi đun thật sôi.

Hạ nồi xuống vắt nửa quả chăn rồi trùm đầu để mặt cách xa nồi 20cm để xông mặt k có lại bỏng da ạ.

Tèn ten thế là xong? Ai muốn xông lâu hơn đem ra hâm lại cho nóng xông tiếp lần nữa nha.

Cảm ơn mọi người đã đọc.

Chúc mọi người thành công với những gì thiên nhiên không hoá chất.

Xem thêm

Hé lộ những lợi ích không tưởng từ tôm

Một số người chỉ ăn một phần của con tôm nhưng bạn nên cố gắng ăn cả phần đuôi sẽ tốt hơn.

Để tránh ăn phải tôm độc, hãy học cách phân biệt tôm tươi với tôm bơm thuốc theo các bước đơn giản sau: Tôm có bơm thuốc hoặc tạp chất thường to béo mập mạp, thớ thịt căng, người cong bất thường, đuôi xòe. Trong khi đó, tôm "sạch" đuôi gọn gàng, nhỏ, cụp, người thẳng hoặc cong nhẹ.

Xem thêm

6 NGUYÊN NHÂN GÂY MỤN MÀ BẠN THƯỜNG MẮC PHẢI

Mụn vẫn luôn là vấn đề đau đầu của tất cả mọi người, không chỉ các bạn ở độ tuổi dậy thì mà ngay cả những người đã trưởng thành. Bên cạnh nguyên nhân nội tiết tố, mụn cũng có thể xuất hiện nặng hơn do các tác nhân bên ngoài mà bạn thường không để ý đến.

Ngoài việc tập trung vào vấn đề chăm sóc và điều trị, sẽ hoàn toàn không thừa khi bạn ghi nhớ 6 nguyên nhân sau và lưu ý để phòng tránh!

1. Thực phẩm có nhiều đường 

Nhiều nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng chế độ ăn uống có tác động đáng kể đến tình trạng da, chúng có thể giúp gia giảm hoặc làm trầm trọng hơn vấn đề mụn mà bạn đang gặp phải. Trong đó, thực phẩm chứa nhiều đường là một loại bạn nên hạn chế. 

Đường trong thực phẩm khi chuyển hóa vào cơ thể có thể thúc đẩy môi trường viêm nhiễm, làm tình trạng viêm trở nên nặng hơn, từ đó khiến mụn khó được chữa lành hoàn toàn.

2. Thực phẩm từ sữa bò

Kem hay sữa là món khoái khẩu của rất nhiều người, nhưng nếu bạn đang bị mụn thì hãy chú ý hơn nhé. 

Tương tự như các thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột, sữa bò cũng là một món bạn nên hạn chế. Thành phần có trong sữa bò có khả năng khiến mụn nội tiết trở nên nặng hơn.

3. Gối và khăn tắm của bạn 

Sự sạch sẽ chính là chiếc chìa khóa trong cuộc chiến chống lại mụn hằng ngày. Việc giặt giũ hằng tuần đôi khi ngốn của bạn không ít thời gian, mà thỉnh thoảng cái “sự lười” trỗi dậy thì bạn vẫn thường bỏ qua việc làm vệ sinh bao gối hay khăn tắm của mình đúng không nào? Hãy thay đổi ngay nhé!

Bao gối, khăn tắm hay thậm chí cả bàn tay của bạn nếu không được làm sạch sẽ trở thành thủ phạm gây mụn đáng sợ mà bạn không ngờ đến. Hãy giặt giũ thường xuyên ít nhất là mỗi lần/tuần, thậm chí là nhiều hơn nếu bạn sử dụng những sản phẩm chăm sóc tóc có thể làm dơ áo gối nhanh hơn, khiến vi khuẩn dễ bám lên khuôn mặt bạn trong lúc ngủ.

4. Chiếc điện thoại của bạn 

Trước khi “tám tám” với cạ cứng hay gà bông, hãy cầm điện thoại của bạn lên và vệ sinh thật sạch sẽ nào. Thật ra điện thoại là nơi chứa cực nhiều vi khuẩn mà bạn không hề hay biết. Bạn để điện thoại vạ vật ở đâu đó, chạm tay bẩn vào màn hình rồi lại áp lên mặt, lúc này da bạn sẽ tha hồ “chịu trận” với hàng tỉ tỉ vi khuẩn bám vào rồi gây mụn lúc nào không hay.

Nhìn chung bạn cần chú ý đến tất cả những vật dụng nào chạm vào da mặt mình khi bạn đang bị mụn và muốn trị mụn.

5. Những sản phẩm làm bí lỗ chân lông

Hãy chú ý đến những sản phẩm có độ che phủ cao như kem che khuyết điểm, kem nền. Chúng có thể che được mụn của bạn khi ra đường, giúp bạn tự tin hơn nhưng cũng là con dao hai lưỡi khiến da mụn tồi tệ hơn đấy nhé. 

Càng bị mụn nhiều bạn lại càng nên ưu tiên những sản phẩm giúp da thông thoáng và không làm bí tắc lỗ chân lông. Ngoài ra nếu da bạn nhạy cảm thì hãy thử trước tất cả các sản phẩm trước khi thoa lên da mặt mình.

6. Kem dưỡng ẩm giàu dưỡng chất

Kem dưỡng ẩm là sản phẩm không-thể-thiếu của bất kì tín đồ làm đẹp nào, nhưng những dạng kem đậm đặc hay có nhiều dầu, không thấm nhanh trên da cũng được xếp vào các sản phẩm dễ làm bí tắc lỗ chân lông và không nên sử dụng khi bạn có mụn nhé.

Hãy chắc chắn rằng sản phẩm dưỡng ẩm mình đang dùng luôn giữ cho da bạn thông thoáng và nhẹ nhàng (thích hợp nhất chính là dưỡng ẩm dạng gel hay lotion).

Xem thêm

Những câu chuyện về vết rạn da trên bụng mẹ

“Tôi xin lỗi về việc mặc bikini phơi nắng lần đầu tiên sau 13 năm của tôi làm các bạn phải ghê tởm. Tôi xin lỗi về việc bụng tôi không phẳng và săn chắc. Tôi xin lỗi về việc cơ thể tôi đã bao bọc, che chở, sinh ra và nuôi dưỡng 5 sinh linh khoẻ mạnh, thông minh, tuyệt vời. Tôi xin lỗi nếu cơ thể nặng hơn 56 kg ở tuổi 33 của tôi làm các bạn khó chịu đến mức phải chỉ trỏ, cười cợt và vờ đá phải tôi… Nhưng tôi muốn các bạn biết rằng khi nhìn vào cơ thể “hoàn hảo” của các bạn, tôi tự hỏi rằng, chúng đã làm được điều gì hay ho đáng để kể chưa?! Tôi đã cố tỏ ra không nao núng, ngẩng cao đầu khi các bị giễu cợt, giả vờ như điều các bạn làm chẳng hề hấn gì đến tôi, nhưng tôi đã khóc trong xe, trên đường về nhà. Cám ơn vì đã phá hỏng một ngày vui của tôi. Chính những người như các bạn đang biến thế giới này thành một nơi xấu xí đầy thù hận. Tôi cảm thấy thật đáng thương cho những phụ nữ sau này sẽ mang nặng đẻ đau những đứa con của chính các bạn để rồi trở thành “đáng ghê tởm” trong mắt các bạn khi cơ thể họ cũng thay đổi theo quá trình bầu bí. Tôi hy vọng một ngày nào đó các bạn sẽ tự ngộ ra rằng những vết sẹo mà tôi đang mang không phải là thứ gì đó đáng hổ thẹn mà là điều thực sự đáng tự hào.“

Đây là phản ứng của một bà mẹ người Canada sau khi buồn tủi bỏ về nhà vì gặp phải thái độ bất nhã của những người đứng xung quanh khi họ bất chợt nhìn thấy cô nằm phơi nắng trên bãi biển với chiếc bụng rạn vì sinh nở.

Những dòng chia sẻ của người mẹ tuyệt vời này khiến tôi nhớ tới dự án nhiếp ảnh đầy ý nghĩa của Ashlee Wells Jackson, một nhiếp ảnh gia người Mĩ, một người mẹ.

Ashlee xây dựng một dự án nhằm tạo lòng tin và sự tự hào cho những bà mẹ về cơ thể sau sinh của mình. Bằng việc chụp hàng loạt tấm hình với những người mẹ tình nguyện, Ashlee nhận ra rằng còn quá nhiều người phụ nữ cảm thấy khó có thể chấp nhận được cơ thể của bản thân mình sau thời kỳ thai nghén. Điều đó càng thôi thúc cô thực hiện tới cùng dự án và kéo dài nó bao lâu có thể. Ít ai biết rằng, Ashlee cũng là một bà mẹ 3 con, nhưng mất mát đến với cô ở lần vượt cạn thứ 2, khi cặp song sinh chỉ có thể giữ lại được một bé.

Yvonne Oldaker có 3 cô con gái: Rhodadendron (13 tuổi), Wren (5 tuổi) và Andromeda (2 tuổi). Lần đầu sinh con, Yvonne đã trải qua ca sinh con dưới nước bình yên tại nhà. Vượt cạn lần thứ hai, Yvonne vẫn chọn sinh tại nhà nhưng lần này cô bị xuất huyết và phải mất khá nhiều thời gian để điều trị. Khi mang thai lần thứ 3, Yvonne quyết định sinh con trong bệnh viện. Bụng của Yvonne có một mảng da nhăn nheo là kết quả sau 3 lần sinh nở.

Megan Shaklee với hai bé Bella 5 tuổi và Emi 2 tuổi. Megan mang bầu với sức khỏe rất tốt, tuy nhiên hai cô bé quay ngược trong bụng mẹ khiến Megan bắt buộc phải mổ. Nhưng rất may mắn, các em bé chào đời đều khỏe mạnh.

Megan được sinh ra tại Seoul, Hàn Quốc. Người ta tìm thấy cô bị bỏ rơi ở một trạm xe buýt và sau đó một gia đình người Mĩ đã nhận nuôi Megan. Việc trở thành một người mẹ đã tác động mạnh mẽ vào cái nhìn của cô với quá khứ. Giờ đây với Megan, việc bị bỏ rơi không hẳn là một chuyện không may, bởi nó cho cô cơ hội đến với gia đình hiện tại của mình, với cha mẹ tốt và chính họ đã giúp cô trở thành một người mẹ tốt.

“Chỉ có điều kỳ diệu mới giúp tôi có được ngày hôm nay.” – Megan chia sẻ.

Keyonda McQuarters là bà mẹ 4 con: Nia (10 tuổi), AJ (8 tuổi), Nadia (3 tuổi), và Nyla (9 tháng tuổi). Mặc dù đã mang thai 3 lần nhưng đến lần thứ 4, khi thai nhi được 26 tuần cô mới phát hiện mình đã mang bầu. Keyonda cho biết: “Vì bụng tôi quá to và sức khỏe quá tốt nên tôi rất chủ quan, không hề nhận ra mình đang mang bầu”. Vết sẹo trên bụng Keyonda là kết quả của hai lần sinh con đầu tiên và cắt bỏ khối u nang buồng trứng.

Amy Baio và bé Patrick 14 tháng tuổi. Amy đã có một thai kỳ tuyệt vời và trải qua cơn đau tự nhiên trong nhiều giờ. Tuy nhiên, cơn đau làm Amy kiệt sức, nên cuối cùng cô đồng ý tiến hành gây tê màng cứng để sinh thường.

Giống như rất nhiều phụ nữ trong số những người có đủ can đảm để tham gia vào dự án này, Amy cho rằng việc làm mẹ đã cứu cuộc sống của cô. Amy từng vật lộn với chứng nghiện tình dục, nghiện rượu và rối loạn ăn uống nhưng qua cuộc hành trình để trở thành một người mẹ, cô đã học được cách yêu thương và trân trọng những giá trị của bản thân mình.

Mỗi một người mẹ đều kể câu chuyện yêu thương bằng những biến đổi từ đẹp đẽ, đến…xấu xí trên cơ thể của mình. Họ chấp nhận già đi nhanh chóng dưới lớp da nhăn nheo hay chảy xệ để nhìn thấy những đứa con lớn lên khỏe mạnh. Nếu có một lần nào đấy, bạn chạm vào lớp da mỏng manh đầy những vết rạn nhỏ, hay đường sẹo hằn dài trên bụng mẹ, hãy thử tưởng tượng ra cả một quá trình cơ thể mẹ đã biến đổi vì bạn và cơn đau dai dẳng trong nhiều giờ, thậm chí nhiều ngày ghi dấu khoảnh khắc bạn chào đời.  Sau cơn đau của cuộc vượt cạn lớn lao ấy, có một người mẹ cũng chính thức được sinh ra, một phụ nữ từ ích kỷ, trẻ con, vô lo vô nghĩ, biến thành một “người bảo vệ” thực thụ, đủ bao dung và đủ yêu thương…

Hãy thương và hãy yêu những người mẹ!

Xem thêm

Các việc tốt cho sức khỏe khi làm thường xuyên

Đôi bàn tay mải mê với những mũi đan lặp đi lặp lại giúp đầu óc được thư thả; cảm giác ấm áp khi tham gia các hoạt động tình nguyện giúp chống lại stress, kéo dài tuổi thọ.

Bên cạnh việc ăn uống và hoạt động thể lực lành mạnh, vài hoạt động lành mạnh dưới đây mang đến những hiệu quả tích cực cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật.

Các hoạt động tình nguyện

Sự rộng lượng giúp cải thiện tâm trạng hiệu quả. Cảm giác ấm áp khi quyên góp, tham gia các hoạt động tình nguyện mang đến nhiều lợi ích sức khỏe. Nghiên cứu gần đây trên tờ American Journal of Public Health cho thấy những người thực hiện nhiều hành vi quảng đại có thể được bảo vệ để chống lại stress, kéo dài tuổi thọ. 

Chơi với thú cưng

Chăm sóc thú cưng được chứng minh giúp làm giảm huyết áp, nồng độ cholesterol, triglyceride và làm giảm cảm giác cô đơn. Chủ nhân của các chú chó có nhiều cơ hội được vận động thể lực, ít khả năng béo phì thông qua hoạt động dắt chó đi dạo. 

Đan móc

Đôi bàn tay mải mê với những mũi đan lặp đi lặp lại giúp đầu óc được thư thả, giảm bớt căng thẳng mệt mỏi. Một cuộc khảo sát thực hiện trên 3.500 công ty dệt kim cho thấy những người làm công việc này có chức năng não được cải thiện tốt hơn vốn có. 

Làm vườn

Trồng hoa quả, rau, các loại thảo mộc giúp cung cấp thực phẩm chất lượng cho sức khỏe. Các nghiên cứu chỉ ra rằng làm vườn tốt hơn so với các hoạt động giải trí khác trong việc chống lại căng thẳng. Việc nhìn ngắm, hít thở mùi hương của khu vườn giúp thúc đẩy thư giãn, cải thiện các triệu chứng trầm cảm.  

Làm vườn còn có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh mất trí nhớ. Trong hai nghiên cứu khác nhau, người ở lứa tuổi 60 và 70 tường xuyên làm vườn ít nguy cơ phát triển bệnh mất trí nhớ 36% và 47% so với người không làm. Hoạt động thể lực vừa phải khi làm vườn còn giúp kéo dài tuổi thọ.

Nấu ăn

Bữa ăn tự nấu bao giờ cũng sẽ lành mạnh hơn việc ăn ở hàng quán với các món ăn nhiều muối, bơ, dầu... Một nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên ăn ở nhà tiêu thụ ít hơn 130 calo mỗi ngày so với người ăn ở bên ngoài. Trẻ em có bữa ăn lành mạnh với nguyên liệu tươi tại nhà ít nguy cơ béo phì hơn.

Các hoạt động nghệ thuật

Vẽ tranh, tô màu, âm nhạc... có thể mang lại những lợi ích sức khỏe tâm thần mạnh mẽ. Các nghiên cứu đã chỉ ra liệu pháp nghệ thuật có thể giúp thư giãn và giảm bớt căng thẳng, lo lắng. Chúng cũng có hiệu quả trong việc giúp điều trị trầm cảm ở thanh thiếu niên và mang lại nhiều lợi ích chữa bệnh.

Du lịch

Dành thời gian du lịch, nghỉ ngơi, tách xa hoàn toàn khỏi email công việc có thể làm hạn chế nguy cơ đau tim và trầm cảm, giảm kích thích tố tăng huyết áp và căng thẳng.

Thiền

Thiền định từ xa xưa được biết đến với hàng loạt lợi ích sức khỏe như cải thiện tiêu hóa, giảm huyết áp, giảm viêm do stress, tăng cường các chất thúc đẩy tâm trạng như serotonin và dopamine. Thiền cũng có thể giúp giảm đau về thể xác và tinh thần.

Xem thêm

Da đẹp hơn khi thức dậy sau khi thực hiện 5 bí quyết sau

Thực hành 5 thói quen để mỗi khi thức dậy là lúc tái tạo năng lượng và trẻ hóa cơ thể.

Đánh răng bằng nước ấm

Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm thấy thành phần chính trong kem đánh răng là chất fluoride đóng một vai trò quan trọng và có tác dụng tốt nhất trong nhiệt độ tối ưu là 37 độ C.

Các nha sỹ khuyến nghị bạn nên đánh răng bằng nước ấm vì đó là môi trường nhiệt độ gần nhất với nhiệt độ cơ thể. Nếu bạn đánh răng bằng nước lạnh thường xuyên có thể ảnh hưởng đến ngà răng, khiến răng bạn trở nên nhạy cảm.

Bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng

Việc ăn sáng đều đặn khiến bạn duy trì được sức khỏe tim mạch, tăng tuổi thọ. Ngoài ra bữa sáng cung cấp cho bạn năng lượng để vận động, làm việc không căng thẳng hay mệt mỏi. Những người duy trì thói quen ăn sáng có mức cholesterol thấp hơn, giảm nguy cơ béo phì, kích thước vòng eo cũng nhỏ hơn và mức insulin trong máu ổn định hơn.

Uống 2 cốc nước

Khoa học đã chứng minh uống 2 cốc nước ngay khi vừa thức dậy giúp kích hoạt các cơ quan nội tạng, bạn sẽ trở nên khỏe khoắn, sở hữu làn da, hệ miễn dịch tốt khi thực hiện điều này.

Hít thở đúng cách

Patanjali, người thầy vĩ đại của môn phái Yoga ở thế kỷ thứ 7 trước Công nguyên, đã kết luận: "Thở, suy nghĩ và tư tưởng có mối liên hệ sâu xa. Tư tưởng bình yên nhờ sự luân phiên vào ra của việc thở sâu, điều hoà". Khi vừa thức dậy bạn không nên quá áp vội vã bắt đầu ngày mới, trạng thái này sẽ khiến hơi thở của bạn ngắn và nông. Hãy tập làm quen với việc hít sâu, thở đều đặn, giữ tâm thái ổn định sẽ đem lại cho bạn trạng thái dễ chịu, bình tĩnh.

Thay vì thở bằng ngực, bạn nên thở bằng bụng, sử dụng cơ hoành khi thở tức là sử dụng toàn bộ chức năng của phổi. Điều này giúp bạn tăng khả năng tập trung cao, làm chủ được tư tưởng suy nghĩ, tăng năng lượng tích cực.

Sử dụng mùi hương

Việc sử dụng một mùi hương nhẹ nhàng, thoang thoảng như tinh dầu dưỡng tóc, lăn khử mùi, hoặc kem dưỡng ẩm có thể tăng độ nhạy bén của các nơ ron thần kinh trong não bộ. Khứu giác của bạn sẽ được ở trong một trạng thái hưng phấn, cơ thể bạn thả lỏng hơn, nâng cao khả năng tư duy sáng tạo của bạn.

Xem thêm

Nha đam đường phèn đẹp da, giảm mụn từ bên trong

Nước nha đam đường phèn giúp nhuận tràng, thanh lọc cơ thể, giảm mụn từ bên trong từ đó da được cung cấp dưỡng chất từ bên trong.

Xin giới thiệu tới các nàng cách nấu một loại được coi là nước thần với sắc đẹp của chị em phụ nữ đó là nước nha đam đường phèn thơm nức mùi lá dứa. Nước nha đam không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, nhuận tràng, mát gan từ đó mà da được thở, bớt mụn nhọt và giảm nhờn đáng kể. Bắt tay vào nấu nước nha đam với hướng dẫn chi tiết nào các nàng.

1. Nguyên liệu nấu nước nha đam đường phèn

- 1 lá nham đam loại vừa, ½ loại lá to hoặc khoảng 10 lá nha đam loại nhỏ.

- 2 cục đường phèn cỡ vừa.

- 1 lít nước lọc.

- 1 bó lá dứa (lá nếp).

2. Cách nấu nước nha đam đường phèn

Bước 1: Rửa sạch lá nha đam và lá dứa với nước cho hết đất cát rồi dùng dao cắt lột đi lớp vỏ xanh. Cuộn lá dứa thành 1 bó.

Bước 2: Xắt thịt nha đam sau khi lột vỏ thành miếng bằng 1 đốt ngón tay trỏ.

Bước 3: Ngâm phần thịt nha đam vừa xắt vào nước có pha một chút muối trong 20 phút để bớt nhớt.

Bước 4: Trút phần thịt nha đam vào một chiếc rổ sạch, để ráo phần thịt nha đam này trong khoảng 10 phút. Cho vào máy xay sinh tố xay nhỏ phần nha đam này ra, không nên xay nhuyễn chỉ nên xay sơ sơ để nha đam vẫn thành những miếng nhỏ.

Bước 5: Cho 1 lít nước lọc đã chuẩn bị vào nồi rồi đun sôi rồi cho đường phèn đun cùng cho đến khi đường tan, nếm thử xem nước đã đủ ngọt chưa. Nên nấu hơi ngọt để khi chon nha đam vào đun cùng nước không bị nhạt.

Bước 6: Trút phần nha đâm đã sơ chế ở trên vào nồi, đun cho đến khi nước sôi thêm một lần nữa rồi tắt bếp. Bỏ bó lá dứa vào nồi nước, lá dứa rất thơm sẽ tạo được hương thơm cho nước nha đam.

Bước 7: Để nguội nước nha đam ở nhiệt độ phòng rồi cho vào bình lớn cất tủ lạnh bảo quản và khi dùng sẽ ngon hơn.

3. Cách dùng nước nha đam đường phèn:

- Cho ra cốc uống dần, có thêm thêm đá khi thưởng thức.

- Mỗi ngày uống từ 500ml đến 1 lít nước nha đam đường phèn là các nàng đã có thể làm mát cơ thể từ bên trong từ đó giảm mụn hoặc hết hẳn mụn, da sáng khỏe căng mịn.

Lưu ý khi dùng nước nha đam đường phèn:

- Nên nấu nước nha đam với đường phèn vì loại đường này thanh mát không quá ngọt, không nên dùng đường cát vì đường này quá ngọt và đã qua tinh chế.

- Cứ 1 lá nha đam to nặng khoảng 5gram nấu với 1 lít nước. Không nên nấu quá đặc uống nước nha đam đường phèn sẽ rất ngán

- Uống nước nha đam đường phèn lần đầu có thể chưa quen nhưng uống dần sẽ rất thích. Kiên trì nhé các nàng vì so với mua mỹ phẩm đắt tiền thì cách này vừa rẻ lại vừa hiệu quả.

Chúc các nàng thành công và luôn xinh đẹp với công thức nấu nước nha đam đường phèn ngon ngọt, thanh mát này nha.

Xem thêm

Những sai lầm trong ăn kiêng tàn phá làn da của bạn

Môi khô nứt nẻ, mắt quầng thâm dù ngủ đủ giấc là những hệ quả của việc ăn kiêng quá hà khắc.

Môi nứt nẻ

Khi tiết trời hanh khô, làn môi thường bị nứt nẻ nhưng nếu trong điều kiện độ ẩm cao như những ngày mùa xuân này mà làn môi của bạn vẫn khô nứt thì có thể nguyên nhân là do cơ thể thiếu kẽm hay vitamin nhóm B. Chế độ ăn kiêng không lành mạnh khiến cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng. Bạn cần bổ sung các thực phẩm giàu kẽm và vitamin nhóm B như cá, các loại hạt, ca cao hay sữa chua. 

Da khô

Làn da khô cũng là một trong những hệ quả phổ biến của việc ăn kiêng quá nghiêm khắc. Ăn kiêng không có nghĩa là tẩy chay chất béo. Cơ thể bạn vẫn cần các axit béo lành mạnh để bổ sung độ ẩm, giúp da săn chắc hơn. Bạn cần cân đối lại thực đơn ăn kiêng và bổ sung các thực phẩm chứa chất béo lành mạnh như bơ, dầu ô liu, các loại hạt. 

Xuất hiện nhiều nếp nhăn

Nếp nhăn xuất hiện khi cơ thể không sản xuất đủ collagen. Thiếu hụt chất dinh dưỡng khi ăn kiêng gây ra thiếu hụt collagen, làm da mất đi độ đàn hồi, hình thành các nếp nhăn sâu. 

Mụn

Bạn cắt giảm các loại trái cây vì sợ chúng có nhiều đường, gây tăng cân. Tuy nhiên, đây là một sai lầm nghiêm trọng. Trái cây chứa nhiều loại đường tự nhiên nhưng cũng chứa nhiều vitamin, chất xơ và chất khoáng thiết yếu, giúp da tăng cường sức đề kháng. Cắt giảm hoàn toàn đường có thể gây ra hiện tượng mất cân bằng insulin trong máu, ảnh hưởng tới gan và làm phát sinh mụn.

Da xỉn màu

Làn da nhợt nhạt cho thấy bạn đã ăn quá ít chất béo nên da không được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Chất béo giúp giữ ẩm và nuoi dưỡng sức khỏe, sắc diện của làn da. Để đảm bảo quá trình giảm cân thuận lợi, bạn nên chọn các loại thực phẩm còn tươi thay cho thực phẩm đã qua chế biển để giữ được chất dinh dưỡng thiết yếu. 

Mắt có quầng thâm

Quầng thâm quanh mắt xuất hiện khi bạn thiếu ngủ. Ngoài ra, có một nguyên nhân ít người biết đến là do tuyến thượng thận làm việc kém hiệu quả. Chế độ ăn kiêng hà khắc khiến tuyến thượng thận suy kiệt. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, tăng cường các thực phẩm có chất xơ để cải thiện tình trạng này.

Xem thêm

Hiệu quả bất ngờ cho da mang tên Detox

Detox hiện nay được xem là một thuật ngữ quen thuộc mà phái đẹp nào cũng thuộc nằm lòng. Nhưng hầu như nhiều người lại lầm tưởng rằng đây chỉ là một phương pháp để giảm cân mà không biết rằng detox còn mang lại những lợi ích không ngờ khác.

Detox, được hiểu như một liệu pháp vô cùng hữu hiệu giúp thải độc và thanh lọc cơ thể , ngay từ lúc vừa xuất hiện đã nhanh chóng chiếm lĩnh một vị trí đầy ưu thế trong cẩm nang săn sóc cơ thể được chị em phụ nữ gối đầu giường. Và hẳn sẽ có đến hơn 90% trong số các nàng được hỏi ngay lập tức sẽ bật ngay ra rằng thứ “độc tố” mà liệu pháp Detox có thể giúp họ giải trừ ngay và luôn chính là nỗi ám ảnh mang tên “mỡ thừa”.

Phải chăng Detox chỉ cần thiết khi bạn muốn giảm cân hay giảm thiểu stress?

Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng phương pháp Detox đích thực còn có những liệu trình “vi diệu” gấp ngàn lần chuyện… thải mỡ. Ngay như chuyện phải giảm thiểu tình trạng căng thẳng, giữ cho trạng thái tinh thần luôn thư thái bằng cách tìm đến các phương pháp tập luyện như: tập thiền, yoga… đích xác cũng chính là một phần của quá trình “thanh lọc” cho não bộ theo kiểu Detox.

Tập thiền là một hình thức thanh lọc cho não bộ hiệu quả theo kiểu Detox

Rõ ràng là dù có cẩn thận tới đâu, trong quá trình sinh hoạt thường ngày, cơ thể vốn không thể tránh khỏi bị “tích độc” hay những cơn stress triền miên khiến tinh thần tổn hại. Detox cơ thể, detox tinh thần là điều chắc chắn bạn không thể bỏ qua. Hơn thế nữa, da mặt, so với những phần ẩn sâu trong cơ thể, lại chính là đối tượng cần detox hơn hết. Bạn cứ thử hình dung mỗi ngày da mặt luôn phải đối mặt trực diện với các tác nhân gây hại từ khói bụi, ô nhiễm, hay các cặn bẩn trang điểm mà đôi khi chỉ tẩy trang sơ sài không đủ để xử lý triệt để..v.v… Các loại cặn bẩn xấu xì này không ngừng đeo bám trên bề mặt bạn, thậm chí không ngừng tấn công để tìm một nơi trú ngụ dài hạn ẩn dưới làn da mà mắt thường không nhìn thấy được.

Điều này dẫn đến làn da bạn luôn trong tình trạng phát tín hiệu S.O.S và đòi hỏi bạn phải có một liệu trình hữu hiệu mỗi ngày để loại bỏ tất tần tật mọi cặn bẩn tấn công gây hại cho da. Và đó chính là nguyên nhân khiến cho trào lưu detox da - thanh tẩy cho làn da với đủ loại bí quyết ngay tức khắc đã tạo nên một cơn sốt cho những tín đồ phái đẹp.

Detox cho da đang là xu hướng tạo nên cơn sốt không ngờ cho các tín đồ làm đẹp

Detox cho da – cần hay không?

Thử nghĩ xem tại sao làn da bạn cứ mãi không thể cải thiện được tình trạng nổi mụn, thô ráp hay tối màu dù ngày nào bạn cũng tích cực sử dụng các loại mỹ phẩm cung cấp dưỡng chất cho da? Cách lý giải đơn giản nhất chính là dù bạn có cố bồi bổ cho da nhiều dưỡng chất đến đâu thì cũng chỉ là hạt cát nếu đem so với lượng”chất độc” mỗi ngày làn da phải tiêu thụ. Đó là chưa nói tới khi lượng độc tố đã “an cư” dài hạn khiến cho sức đề kháng của da bạn mỗi ngày một suy yếu, thì dù cho bạn có đắp thêm bao nhiêu dưỡng chất tinh túy thì e rằng cũng chẳng thể đem lại bất kỳ cải thiện nhỏ nào.

Tất nhiên, việc loại bỏ độc tố cho da cũng cần phải có phương pháp đúng thì mới đem lại hiệu quả tích cực. Các liệu trình làm sạch da chuẩn mực mà bạn dễ dàng tìm thấy tại các spa hay các cơ sở chăm sóc chuyên nghiệp hẳn nhiên vẫn được coi là một cách Detox rất tốt giúp da thải độc. Nhưng thực tế, trong khi ngày nào da cũng trong tình trạng bị “nhiễm độc” thì việc đến spa chăm sóc da hàng ngày xem ra lại là chuyện không hề khả thi.

Liệu trình chăm sóc da tại spa là một giải pháp detox da hiệu quả nhưng lại khó duy trì đều đặn & thường xuyên

Những thực đơn detox hiệu quả giúp cơ thể thải độc, yoga/thiền giữ cho tinh thần sảng khoái vốn đã chẳng là điều quá khó với các phái đẹp, vậy thì hà cớ gì các nàng lại không thể tìm ra một bí quyết hữu hiệu để có thể tự Detox cho da tại nhà mỗi ngày một cách triệt để. Phụ nữ Nhật Bản vốn nổi tiếng với làn da trắng mịn màng không tì vết hoàn toàn chẳng phải vì họ được đi spa mỗi ngày. Bí quyết chính là phụ nữ Nhật ý thức về detox da như bước đầu tiên và cơ bản nhất trong chăm sóc da mặt hàng ngày & thường xuyên thải độc cho da bằng cách rửa mặt. Một trong những liệu trình Detox da được ưa chuộng nhất của phụ nữ Nhật chính là sử dụng loại sữa rửa mặt có khả năng làm ấm da mặt, tương tự như cơ chế xông hơi da mặt . Khi da mặt được làm ấm, lỗ chân lông được làm mềm giúp cho quá trình làm sạch sâu, lấy đi các chất độc hại bên trong bề mặt da dễ dàng và hiệu quả hơn.

Rõ ràng là chẳng có lý do gì để phái đẹp phải cảm thấy áp lực đối với việc tự chăm sóc mỗi ngày cho làn da của chính mình bằng liệu pháp Detox. Chỉ cần trang bị cho mình một bí quyết Detox hàng ngày đơn giản, hữu hiệu bằng một loại sữa rửa mặt có tính năng Detox thì việc sở hữu một làn da đẹp hoàn toàn trong tầm tay.

Xem thêm

Tác hại của son môi đến sức khỏe

Màu son môi sáng có thể chứa một loạt hóa chất gây hại nghiêm trọng như các bệnh về cơ, rối loạn nội tiết tố, ngộ độc kim loại nặng, các rủi ro về dị ứng, viêm khớp…

Mọi phụ nữ đều muốn mình trông xinh đẹp và quyến rũ hơn. Và son môi là thứ không thể thiếu trong túi xách của họ để đi bất kỳ đâu. Các ý tưởng make-up đều không thể bỏ qua đôi môi ngọt ngào với chút màu sắc phù hợp trang phục.

Sử dụng son môi mỗi ngày như vậy nhưng không phải phụ nữ nào cũng biết son môi ảnh hưởng đến sức khỏe của mình.

Nhiều nghiên cứu cho thấy màu son môi sáng có thể chứa một loạt hóa chất gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe như các bệnh về cơ, rối loạn nội tiết tố hay ngộ độc kim loại nặng, cũng như các rủi ro về dị ứng và viêm khớp…

Các hóa chất đã được tìm thấy trong son môi có thể gây nguy hại cho sức khỏe thường là parabens, methacrylate, chì và cadmium.

Ngoài những hóa chất trên, son môi còn bao gồm một chất gọi là triclosan, được sử dụng làm chất bảo quản rất phổ biến. Các nhà nghiên cứu cho rằng triclosan gây nên bệnh tim và các bệnh liên quan. Hóa chất này cũng làm dấy lên những lo ngại rằng nó làm cho vi khuẩn có thể chống lại thuốc kháng sinh và biến thành siêu khuẩn.

Theo các nhà nghiên cứu, methylparaben là một chất bảo quản được sử dụng trong nhiều mỹ phẩm. Nó gây ra bệnh ung thư và có thể phá vỡ hệ thống nội tiết. Chất này rất độc hại.

Propylparaben được tìm thấy trong nhiều mỹ phẩm. Nó có thể gây kích ứng mắt và da. Bên cạnh đó, nó gây ra sự rối loạn nội tiết, ung thư và các ảnh hưởng độc hại khác.

Retinyl palmitate là một dạng của vitamin A và nó có thể gây độc cho phụ nữ mang thai.

Tocopheryl acetate được gọi là vitamin E acetate. Nó được tìm thấy trong nhiều sản phẩm bao gồm cả son môi. Nó vừa nguy hiểm vừa gây kích ứng da, bỏng, phát ban và mụn nước.

Paraphin (dầu hỏa) cũng có một lượng nhỏ, nhưng thường xuyên sử dụng có thể gây hại cho men răng và gây sâu răng.

Để tránh những tác hại trên, phụ phụ nữ nên cẩn thận trong việc lựa chọn mỹ phẩm và nếu có thể nên tránh sử dụng nó thường xuyên.

Xem thêm