Giảm mỡ sau sinh - Nổi khổ không phải ai cũng hiểu

Sau sinh, nhiều chị em phụ nữ trở nên sồ sề. Nhiều khi soi gương giật mình không còn nhận ra vòng eo con kiến thời còn con gái của mình. Và tất nhiên, chiến dịch giảm cân sau sinh sẽ được các chị em bắt tay thực hiện để “tút” lại dáng. Thế nhưng, tăng thì dễ, giảm lại khó như “lên trời”.

Không có thời gian tập thể dục

Nếu như trước kia, ngoài công việc văn phòng, việc nhà, nhiều chị em có thể sắp xếp thời gian để đi tập thể dục giữ dáng. Thế nhưng, điều tưởng chừng nhỏ ấy lại khó khi đã có con. Con gần như chiếm hết mọi quỹ không gian rảnh của mẹ. Bởi vậy mà chị em “phát phì” vẫn mãi hoàn “phát phì”.

Giải pháp:

Trong trường hợp này để giảm mỡ sau sinh bạn có thể tự tập tại nhà mà không cần tới phòng tập. Tranh thủ mỗi ngày 30 phút buổi sáng và buổi tối khi con chưa thức dậy hoặc đã đi ngủ để tập luyện.

Vì không có thời gian, nên bạn nên chọn cho mình những công nghệ giảm mỡ bụng an toàn cao để đạt hiệu quả giảm mỡ cao mà không mất nhiều thời gian. Tham khảo thêm giảm mỡ công nghệ cao.

Ăn kiêng – Liệu có đủ chất cho con?

Ăn kiêng cũng có thể giúp bạn giảm mỡ sau sinh. Tuy nhiên, lợi lại bất cập hại bởi lẽ việc ăn uống khắt khe có thể làm mẹ thiếu chất và dẫn tới con có thể bị suy dinh dưỡng. Do đó, nếu ai đang chọn cách ăn kiêng để giảm mỡ sau sinh thì hãy cẩn trọng.

Việc giảm béo, ngoài tập luyện, bạn cũng cần kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học chứ không nên kiêng khem quá nhiều thứ. Các bạn nên lưu ý không nên nạp quá nhiều calo cho cơ thể. Các loại hạt, bơ, dầu oliu, socola đen tuy rất tốt cho cơ thể nhưng lại là kẻ thù tiềm ẩn trong việc giảm cân. Cho nên, dù bạn có đang trong diện được ưu ái bồi bổ chất dinh dưỡng thì cũng nên kiểm soát khẩu phần ăn uống.

Thêm vào đó, nhiều chị em có thói quen ăn tối quá nhiều và quá muộn để lấy sức chăm con. Thế nhưng thực chất thì cơ thể sau 21h đêm dần trở vào trạng thái nghỉ ngơi. Toàn bộ năng lượng bạn nạp vào sẽ chuyển hóa thành chất béo tích tụ dưới da. Do đó, đừng nên ăn quá no sau 20h và sau 22h đêm thì không nên ăn thêm.

Lười cho con bú

Nhiều chị em cho rằng sau 6 tháng sữa mẹ sẽ bị loãng và không còn đủ chất nên tích cực cho con uống sữa công thức. Lâu dần, bé sẽ ít ăn sữa mẹ hơn. Đây là một quan điểm sai lầm. Không xét về phương diện nuôi con bằng sữa mẹ nhưng việc cho con bú có thể đốt cháy 380-600 calo. Bởi vậy cho con bú lại chính là phương pháp giảm mỡ sau sinh dễ dàng để lấy lại vóc dáng.

Không ngủ đủ giấc

Viêc có con nhỏ làm xáo trộn thời gian sinh hoạt của bạn. Ban ngày, bạn vẫn phải đi làm, còn ban đêm, bạn lại phải giành thời gian trông con. Vì vậy mà bạn bị thiếu ngủ trầm trọng. Thời gian ngủ quá ít khiến bạn bị mệt mỏi và khó kiểm soát được chế độ ăn uống khoa học và dinh dưỡng. Trong một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng nếu mẹ ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi ngày thì sẽ có khả năng tăng cân lên tới 32%. Dù thời gian có eo hẹp tới đâu, bạn cũng hãy cố gắng ngủ đủ giấc nhé.

Không ăn sáng

Khi chưa có con xuất hiện, mỗi buổi sáng, công việc chính là làm đẹp và ăn sáng trước khi tới cơ quan làm việc. Còn nay, bao nhiêu việc đều cần mẹ làm cho con. Bởi thế, việc ăn sáng nhiều khi cũng trở thành “xa xỉ” với nhiều chị em. Tuy nhiên, chính thói quen này lại làm tăng cân và gây khó khăn cho quá trình giảm mỡ sau sinh. Bởi vì khi nhịn ăn, cơ thể sẽ bị thiếu năng lượng làm bạn bị đói và mệt mỏi. Theo xu hướng chung, bạn sẽ nạp nhiều năng lượng hơn vào các bữa sau. Thế nhưng, hoạt động của buổi chiều và buổi tối lại không nhiều khiến thức ăn không tiêu hóa hết. Do đó, lượng mỡ tích tụ ngày càng nhiều.

Chẳng thể giảm mỡ sau sinh nếu liên tục bị stress

Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu về mối quan hệ giữa béo phì và stress thì cho kết quả như sau: Những người thường xuyên bị căng thẳng, lo âu có thể tăng cân gấp 2 lần so với những người không stress mà có cùng chế độ ăn như nhau. Điều này là do khi stress, cơ thể sẽ hình thành peptit, hợp chất này sẽ tạp thành khối mỡ, đặc biệt ở vùng bụng.

Ngoài ra, theo các chuyên gia tâm lý ở Bệnh viện Mayor ở Hoa Kỳ, stress có thể dẫn tới việc ăn nhiều hơn để cân bằng tâm lý. Chính thói quen nguy hiểm này khiến các chị em gặp vất vả trong quá trình giảm mỡ sau sinh.

Giải pháp:

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc chăm sóc con, hãy chia sẻ với những người quanh bạn và tham khảo ý kiến từ họ.

Đừng nên chỉ ở nhà. Hãy giành thời gian đi ra ngoài để gặp gỡ mọi người. Như thế, tinh thần của bạn sẽ tốt hơn.

Giảm mỡ  sau sinh không hề đơn giản và dễ thực hiện. Do đó, chị em cần kiên trì và luôn luôn quyết tâm cao độ. Có như vậy, mới không bị “mất điểm” sau sinh.

Xem thêm

Cách giảm mỡ bụng sồ sề sau sinh

Vòng bụng to đi kèm với tình trạng rạn da là những nỗi khổ tâm không biết chia sẻ cùng ai của các bà mẹ trẻ.

Dù phần lớn quan niệm cho rằng hầu hết chị em khi có được hạnh phúc làm mẹ sẽ đẹp mặn mà, đằm thắm hơn. Nhưng sự thật, sau quá trình gần 40 tuần mang thai đầy mệt nhọc, vất vả, không phải người phụ nữ nào cũng may mắn sở hữu được nét đẹp “gái một con trông mòn con mắt” như mong đợi.

Ngay cả khi vừa mới sinh xong hoặc thậm chí là nhiều năm sau đó, không ít chị em bị sốc khi nhìn lại hình dáng của mình trong gương bởi những thay đổi đầy tiêu cực trên cơ thể. Trong đó, biểu hiện rõ ràng chính là tình trạng xuống cấp đồng loạt của vòng hai: ngấn mỡ 3 vòng, eo to như đang mang bầu, da bụng chảy xệ chùng nhão và rạn da vẫn còn vẹn nguyên dấu tích. Sự xuống cấp này là minh chứng cụ thể cho hậu quả phá dáng do tăng cân quá độ cùng chế độ dinh dưỡng quá đà trong giai đoạn thai kỳ. Cũng từ lúc này, những chiếc váy body tôn dáng hay những bộ bikini gợi cảm trở thành những “kẻ thù” của các bà mẹ trẻ, dù từng được nâng niu, ưu ái trong chiếc tủ đồ thời son trẻ.

Giải cứu vòng bụng sồ sề chỉ sau 7 ngày

Nhiều chị em có chung ước muốn diện những bộ cánh khoe được thân hình quyến rũ. Tuy nhiên, để che giấu thân hình phái đẹp phải tìm đến giải pháp tạm thời là kết thân với những chiếc áo phông rộng thùng thình hay những chiếc váy không có phom dáng. Mặc dù trước đó để cứu nguy cho vòng bụng sồ sề, không ít mẹ đã tự chủ động tìm đến với chế độ ăn kiêng hà khắc hoặc tập luyện nhiều giờ liền trong các phòng tập. Thấu hiểu được nỗi lòng của các bà mẹ trẻ, công nghệ giảm mỡ bụng không phẫu thuật Cavi-Deluxe sẽ là gợi ý đáng cân nhắc giúp chị em nhanh chóng lấy lại vòng eo thon kiến săn chắc, nuột nà mà không cần tốn nhiều công sức ăn kiêng hoặc luyện tập thể thao.

Cơ chế hoạt động của Cavi- Deluxe được xây dựng dựa trên nguyên lý đặc biệt của bước sóng siêu âm hội tụ kép với tần số cao và nguồn năng lượng nhiệt. Bước sóng này sẽ đảm đương nhiệm vụ tấn công trực tiếp vào các lớp mỡ sâu, cứng ở vùng bụng theo các khu vực cục bộ được tính toán chính xác. Theo đó, các tế bào mỡ sẽ nhanh chóng được đốt nóng và phá huỷ, chuyển hoá từ dạng cứng sang dạng lỏng để dễ dàng đào thải ra bên ngoài. Chỉ với một lần điều trị, không cần phẫu thuật đau đớn, Cavi-Deluxe có thể giúp xử lý đến 97% lượng mỡ thừa, đảm bảo không tích mỡ trở lại.

Đồng thời, để giúp cho các mẹ có thể lấy lại vòng bụng phẳng phiu, nguồn năng lượng nhiệt từ máy Cavi - Deluxe còn kích thích tăng sinh collagen trong cấu trúc biểu mô, tái tạo độ săn chắc, đàn hồi, giúp vùng da sau khi được điều trị giảm mỡ không bị chảy xệ, chùng nhão. Bên cạnh đó, Cavi-Deluxe còn có khả năng cải thiện đến 80% tình trạng rạn da bụng ở phụ nữ sau sinh, giúp giải quyết tình trạng xuống cấp của vùng bụng được toàn diện hơn. Cam kết không tích tụ mỡ trở lại là ưu điểm nổi bật của Cavi-Deluxe khi cùng lúc giải quyết được quỹ thời gian hạn hẹp của các mẹ nhưng vẫn đảm bảo duy trì hiệu quả dài lâu.

Xem thêm

Tạo dáng giảm mỡ tạo eo chữ S

Sau Tết là khoảng thời gian phái đẹp tích cực tìm kiếm cho mình một phương pháp giảm cân hiệu quả để tự tin diện các bộ váy yêu thích.

Thoát ra khỏi sự giản dị thường ngày, Tết là dịp để phái đẹp thay đổi hình ảnh bằng cách mạnh dạn thể hiện khía cạnh nữ tính riêng có của mình. Những đường cong quyến rũ ẩn hiện tinh tế sau bộ váy ôm sát mượt mà, tôn trọn ba vòng sẽ là điểm nhấn cho diện mạo khỏe khoắn, gợi cảm, tràn đầy sức sống của phái đẹp trong ngày đầu xuân mới.

Ở độ tuổi U40, siêu mẫu Anh Thư vẫn giữ được vòng eo con kiến khiến nhiều người ngưỡng mộ và mơ ước.

Cuộc chiến “săn” vòng eo con kiến cấp tốc

Để có được kết quả vóc dáng chuẩn đẹp diện váy ôm du xuân đúng thời điểm Tết, phái đẹp cần lên kế hoạch ăn uống cũng như luyện tập thể thao theo những công thức nghiêm ngặt.

Tập gym cường độ cao: ở giai đoạn cận Tết, bạn có thể nâng cao cường độ và độ khó của những bài tập để nhanh thấy được sự chuyển biến tích cực của vòng eo bằng những bài tập liên tục từ 4-6 hiệp, với cường độ khoảng 60-90 giây mỗi hiệp. Với chế độ luyện tập này, chị em nên dành 50% thời gian cho các bài tập cardio đốt mỡ và luyện cơ bụng săn chắc, thon gọn, giúp tiêu hao bớt lượng mỡ dư thừa vùng eo hông.

Gen nịt bụng: là giải pháp “tạm thời” được nhiều chị em kết thân để diện những trang phục tôn dáng. Thủ thuật “cứu cánh” này sẽ nhanh chóng tạo vòng eo con kiến tức thì, đánh lừa thị giác người nhìn nhờ tác dụng ôm khít lấy vòng bụng. Tuy nhiên, gen nịt bụng chỉ có tác dụng với những bộ cánh ôm trọn cơ thể và dùng trong thời gian ngắn. Nếu lạm dụng mặc gen nịt bụng quá lâu và quá chật có thể gây tổn hại đến vùng bụng, khung xương và các cơ quan nội tạng.

Tập gym cường độ cao, detox toàn diện cơ thể và gen nịt bụng là những bí quyết giúp chị em “săn” vòng eo con kiến tức thì.

Detox toàn diện cơ thể: để detox nhanh cấp tốc trong khoảng 2 tuần trước Tết, bạn cần lên một kế hoạch nghiêm ngặt để tránh bị mất sức và tổn hại sức khỏe. Công thức detox phổ biến bạn có thể tham khảo là mật ong, chanh, dưa leo, nước ấm, bạc hà... Duy trì liên tục mỗi ngày 1-2 lít nước detox sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng làn da, sức khỏe tốt lên và cân nặng giảm đi đáng kể.

Cavi- Deluxe - tuyệt chiêu giảm bụng mỡ tức thì

Tập gym cường độ cao, detox triệt để và dùng gen nịt bụng có thể là những giải pháp trước mắt giúp cơ thể phái đẹp săn gọn hơn trước ngày Tết đến. Tuy nhiên, để đạt được kết quả khả quan, phái đẹp cần bỏ nhiều thời gian và sự kiên nhẫn chứ không thể chỉ làm trong ngày một, ngày hai. Do đó, để nhanh gọn và hiệu quả hơn, phái đẹp có thể tham khảo công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật Cavi-Deluxe - giải pháp diệt trừ mỡ thừa cấp tốc chỉ trong 7 ngày.

Cavi-Deluxe là tuyệt chiêu giúp chị em thoải mái diện những chiếc váy ôm mà không ngại ngấn mỡ “xấu xí”.

Dựa trên nguyên lý đặc biệt của bước sóng siêu âm hội tụ kép với tần số cao và nguồn năng lượng nhiệt tấn công trực tiếp vào các lớp mỡ sâu, cứng ở vùng bụng, các tế bào mỡ sẽ nhanh chóng được đốt nóng, màng liên kết mỡ phá huỷ, chuyển hoá từ dạng cứng sang dạng lỏng để dễ dàng đào thải ra bên ngoài. Chỉ với một lần điều trị, giảm mỡ không cần phẫu thuật đau đớn, Cavi-Deluxe có thể giúp xử lý đến 97% lượng mỡ thừa, đảm bảo không tích mỡ trở lại. Đồng thời, nguồn năng lượng nhiệt từ máy còn kích thích tăng sinh collagen trong cấu trúc biểu mô, tái tạo độ săn chắc, đàn hồi, giúp vùng da sau khi được điều trị giảm mỡ không bị chảy xệ, chùng nhão.

Giảm từ 8-20 cm vòng eo là con số mà công nghệ giảm mỡ bụng cam kết đem lại sau một lần điều trị, giúp chị em nhanh chóng sở hữu vòng eo con kiến nuột nà, thoải mái diện các loại trang phục yêu thích.

Xem thêm

Giảm mỡ bụng sau sinh giảm chảy xệ

Áp dụng đúng phương pháp cải thiện cùng lúc chảy xệ và mỡ thừa sau khi sinh sẽ giúp các bà mẹ trẻ lấy lại vòng 2 thời thiếu nữ.

Tình hình chảy xệ bụng sau sinh

Đối với những mẹ, khoảnh khắc chào đón một em bé ra đời thật hạnh phúc và nhiều thăng hoa. Nhưng ngay sau khi sinh, bên cạnh việc phải thích ứng với một cơ thể sau khi sinh đã gây ra rất nhiều cực khổ, thì nhiều người mẹ trẻ trung, hiện đại mới 28, 39 tuổi phải chịu thêm áp lực lo lắng, băng khoăn trước những hiện thực xuống sắc. Ngoài việc làn da bị nám, rụng tóc, tàn nhang, thì cơ thể phát phì, đặc biệt là vòng bụng rạn nứt, bèo nhèo, chảy xệ… khiến các mẹ rơi vào tự ti trong cuộc sống và khủng hoảng tinh thần. Những chiếc đầm ôm body, khoét eo, crop-top hay đồ đi bơi… bỗng nhiên biến thành gánh nặng tâm lý với các bà mẹ trẻ bị bụng mỡ,chảy xệ lúc này.

Có rất nhiều chị em bị tình trạng bụng thừa mỡ, chảy xệ sau sinh. Thành bụng chảy xệ sau khi sinh là do các mô mỡ ở vòng 2 lâu ngày không vận động, không tiêu giảm nên tích tụ lại, cộng với việc sau sinh da của các bà mẹ trẻ bị giãn ra quá mức do có bầu nên tạo thành lớp da và mỡ chảy xệ mất thẩm mỹ. Da bụng nhiều mẹ tuy chỉ mới sinh con đầu tiên và tuổi còn trẻ nhưng không chỉ bị chảy xệ, mà còn kèm theo nhăn nheo, chùng nhão như da của người già.

Lấy lại vòng 2 thuở son rỗi cho bà mẹ trẻ

Phương thức khoa học để giảm mỡ bụng chảy xệ bụng chính là loại bỏ phần mỡ thừa bên trong, còn phần da dư thừa thì cần làm căng chắc, săn gọn lại bằng các cách không phẫu thuật hoặc phẫu thuật. Riêng tại Dencos Luxury, các bác sĩ chú trọng đến cách thức điều trị không cần phẫu thuật, để hạn chế các tác động gây đau hoặc để lại sẹo.

Tiếp theo, phần bụng chảy xệ có thể được xóa bỏ bằng Cavi-Deluxe, một cách giảm mỡ - căng da bụng không phẫu thuật mới nhất. Nguyên lý chửa trị của liệu trình này dựa trên tác động của bước sóng siêu âm hội tụ kép cùng nguồn năng lượng nhiệt, để tấn công trực tiếp và phá hủy tận gốc các lớp mỡ sâu và rộng dưới các lớp da, kể cả các mô mỡ cứng và nằm ở những vùng khó giảm. Các mô mỡ sẽ được hóa lỏng đến 98% và từ đó có thể dễ dàng đưa ra bên ngoài. Nguồn năng lượng này còn tác động đến các tầng biểu bì, giúp hệ thống elastin và collagen bên trong cấu trúc da vùng bụng được phục hồi lại, từ đó làm săn chắc và căng phẳng những vùng da chảy xệ nhanh chóng và bị chùng nhão.

Hiệu quả thẩm mỹ của Cavi-Deluxe

Chỉ trong một lần chửa trị giảm mỡ bụng, tình hình thừa mỡ bụng, chùng nhão và chảy xệ đã được xóa bỏ, vùng da bụng lấy lại được sự săn chắc, mượt mà, phẳng phiu. Đặc biệt là phương pháp không phẫu thuật, không gây đau đớn và hiệu quả chỉ sau một ngày. Bên cạnh đó, cách thức Cavi - Deluxe sở hữu nhiều ưu điểm như:

Quy trình thẩm mỹ Cavi - Deluxe rất nhẹ nhàng: không phẫu thuật, không để lại sẹo và không xảy ra biến chứng.

Vòng bụng được giảm mỡ sẽ trở nên thon thả, gọn gàng: với hiệu quả đạt tới 97%, thu nhỏ 8-20cm và đảm bảo không tích mỡ trở lại.

Không ảnh hưởng đến sức khỏe và việc nuôi nấng, cho con bú: tiết kiệm thời gian, sức lực và không cần vất vả kiêng khem ăn uống.

Vùng da bụng thon thả: không bị xơ cứng, gồ ghề.

Hỗ trợ giảm đến 80% tình trạng rạn da bụng: không gây kích ứng chỉ sau một lần thực hiện.

Xem thêm